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          夏季户外拓展运动后要注意问题,就让成都户外拓展公司小编来告诉大家有?#38901;录?#28857;应对措施:  1、防晒  夏季进行海岸线穿?#20132;?#32773;是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近?#24418;紓?#38431;伍前进时间不长,已经是正午时分。这个时候的气温,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴?#23545;?#28872;日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大 ?#38498;?#30524;球受到损伤。  应对措施:高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊?#31995;?#38450;火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防?#39038;?#27611;巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。  2、饮水  夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式?#27426;裕?#20250;引发不良的后果。很多饮料广告中?#21738;?#29305;,在运动中或休息时,往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,?#23548;?#19978;从运动生理学的角度上来说,是非常有害的。运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系?#22330;?#28040;化系?#24120;?#29305;别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多,导致盐分进一步流失,引发痉挛、抽筋。  应对措施:少量多次,每次?#20154;?#21482;喝几口,?#20154;?#30340;?#38382;?#39057;繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充。不要一次大量饮水,但不是控制补充水分,如果水分大量流失得不到补充,严重的会引发肾衰竭。  一般来说,?#22799;?#21608;边夏季一天的活动(5-8个小时),至少需要2-3升以?#31995;?#39278;用水,高温情况下甚?#21015;?#35201;6升水。建议携带量:600毫升的瓶装水4支以上,550毫升的运 动饮料(?#21688;?#36866;或?#35757;?#20048;)1支以上,榨菜50克。也可以自己调配运动饮料,配方:绿茶或红茶若干(袋装的2小包)、果珍等水果味粉状冲饮?#20808;?#24178;、?#21688;?#31958;若干、食用盐少许(可选项,医用的生理盐)。  3、热病(?#20154;?#31469;、中暑)  夏季参加户...
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        2019 - 05 - 13
        点击?#38382;? 69
        夏季户外拓展运动后要注意问题,就让成都户外拓展公司小编来告诉大家有?#38901;录?#28857;应对措施:  1、防晒  夏季进行海岸线穿?#20132;?#32773;是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近?#24418;紓?#38431;伍前进时间不长,已经是正午时分。这个时候的气温,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴?#23545;?#28872;日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜...
        2019 - 05 - 09
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        如今,很多企业都会选择给自己的员工做训练,并且一致都选择第三方拓展训练公司帮之代劳。那为什么要选择专业成都户外拓展培训公司呢?  俗话说:隔行如隔山,一行有一行的门道。即使做训练,专业的拓展训练公司,集结了行业内专业的训练师,而这些训练师在保证参训结果的同时,还要?#23637;?#21442;训人员的安全。不管是在专业技能,还是临场发挥,都不是普通员工能比的。企业将员工交给第三方拓展训练公司进行训练,专业机构会为其准备专...
        2019 - 05 - 06
        点击?#38382;? 148
        成都趣味运动会只是那种不以竞?#22025;?#30446;的,对参赛者体能、运动?#35760;?#35201;求不高,不需要经过系统训练即可参?#25317;?#26088;在放松身心、享受运动乐趣的群众性体育活动,比如“慢速自行?#31561;薄?#19977;人四足赛跑”、“运大?#26159;頡薄ⅰ?#24377;跳投水球”等等。?#26053;?#32473;大家介绍三种国内最新趣味运动会项目。  1、项目名称:沙包掷准  项目道具:沙包10个,积分?#23478;徽牛?#33014;带一卷。  道具材料:沙包是有布和细沙组成,积分布是pvc材?#29616;?#20316;  参与人员...
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